Mindfulness, de Tessa Watt

mindfulness

@labutxaca @Grup62

Crec que no m’equivoco quan dic que vivim amb el pilot automàtic posat i que sovint no ens adonem de què passa al nostre voltant de tan capficats com estem en els nostres pensaments. Aquest ritme de vida desgasta tant a nivell físic com a nivell mental, però per sort podem fer alguna cosa per canviar aquesta manera de funcionar. Com? Doncs amb Mindfulness.

Molts haureu escoltat parlar d’aquesta pràctica i d’altres no. El Mindfulness, tal i com ens explica la Tessa Watt, autora de la guia pràctica Mindfulness, “és una de les habilitats més antigues i bàsiques de la humanitat. (…) Consisteix a aprendre –o a tornar a aprendre- a estar present i viure el moment”.

En aquesta guia trobareu tota la informació necessària per començar a practicar-lo, amb exercicis bàsics que només requeriran uns minuts del vostre temps. No es tracta de desconnectar del món, ni de deixar la ment en blanc. Es tracta de ser conscients de tot allò que ens envolta i de tot allò que ens passa per dins.

Prepareu-vos per dir adéu a l’estrès i a les preocupacions innecessàries. Una servidora, que ho practica, pot assegurar-vos que paga la pena intentar-ho. Si esteu cansats de passar per aquest món de puntetes, adquiriu aquest llibre sense dubtar-ho. Els exercicis que hi trobareu us ajudaran a iniciar-vos en la pràctica del Mindfulness. I si en cas contrari ja en sabeu, llegiu-lo igual perquè us aportarà nous exercicis que segur que no coneixeu!

Títol: Mindfulness
Autor: Tessa Watt
Editorial: labutxaca
Col·lecció: LB
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9930-690-2
Preu: 9,95€

La psicologia positiva, de Bridget Grenville-Cleave

lapsicologiapositiva

@labutxaca @Grup62

A vegades ens costa més del que voldríem veure tot allò de bo que ens envolta, sovint ens costa mantenir-nos motivats per allò que fem i malgrat esforçar-nos, més d’un cop hem deixat de banda els propòsits oblidant-nos que disposem de molts punts forts.

Tot això s’ha acabat amb La Psicologia Positiva, una guia pràctica que ens introdueix a aquesta meravellosa ciència. La Bridget Grenville-Cleave ens recorda que la psicologia no només estudia la patologia, sinó que hi ha un gran camp que tracta de potenciar tot allò que és sa, com ara la nostra capacitat per realitzar les coses, la implicació, les relacions sanes, la gratitud o d’intel·ligència emocional entre d’altres. Actituds i habilitats que ja tenim però que no posem en pràctica. A través d’aquesta guia aprendràs la teoria i la pràctica, perquè amb els exercicis que se’t proposen, descobriràs què és allò que no estàs fent i què has de fer per omplir la teva vida de benestar.

Hi ha persones que pensen que no poden aconseguir el que tenen els altres, però el que realment passa és que no ho han intentat. Ara però, tenen una guia on se’ls explica com fer-ho. No es tracta de veure-ho tot de manera positiva perquè, malauradament, al món hi ha sotracs pels quals hem de passar; es tracta d’aconseguir que aquests no aconsegueixin minvar el nostre benestar.

Si esteu pensant en introduir petits canvis a la vostra vida per tal de millorar-la i no sabeu com, llegiu-lo. I si no voleu canviar res però voleu sentir-vos millor, llegiu-lo també. En qualsevol cas no en quedareu decebuts, perquè amb la Psicologia Positiva sempre guanyes.

Títol: La psicologia Positiva
Autor: Bridget Grenville-Cleave
Editorial: labutxaca
Col·lecció: LB
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9930-689-6
Preu: 9,95€

La psicologia de l’èxit, d’Alison i David Price

lapsicologiadelexit

@labutxaca @Grup62

Aconseguir allò que et vas proposant a la vida no és fàcil, però intentar aconseguir-ho sense moure’t d’on ets, sense invertir-hi el més mínim esforç, encara ho és menys.

L’Alison i en David Price ens porten una magnífica obra que no té res a veure amb el munt de llibres d’autoajuda que trobareu al mercat editorial: La psicologia de l’èxit. Aquest llibre és un recorregut per tots aquells aspectes que pots modificar o que pots potenciar a l’hora d’aconseguir allò que desitges. Es tracta de corregir conductes que ja tenim i implementar-ne d’altres que hauríem d’adquirir.

Acompanyat d’exemples pràctics, els autors ens ofereixen els coneixements dels millors experts per aprofitar els nostres dies, aconseguir els nostres objectius i, en definitiva, millorar la nostra vida fent allò que més ens agrada. Els exercicis que ens proposen són fàcils i entenedors i ens permeten començar a caminar cap al lloc on volem situar-nos. Ens proposen el camí de l’èxit.

Si us cal una empenta per posar-vos en acció i intentar encaminar la vostra vida cap allà on sempre heu volgut ser no dubteu en fer-vos amb un exemplar d’aquest llibre, indispensable en qualsevol llibreria personal.

Ja sigui aconseguir la casa dels vostres somnis, córrer una marató o dedicar-vos a allò que sempre heu somiat. Sigui el que sigui, aquest és el vostre llibre. Creieu-me: a mi m’ha impressionat.

Títol: La psicologia de l’èxit
Autor: Alison i David Price
Editorial: labutxaca
Col·lecció: LB
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9930-669-8
Preu: 9,95€

El monjo que es va vendre el Ferrari, de Robin Sharma

@Labutxaca @Grup62

En Jordi s’ha llegit El monjo que es va vendre el Ferrari, de Robin Sharma, i ens el ressenya pel Nosaltres:

Onze pàgines són suficients perquè un dels advocats més famosos i agressius de l’estat pateixi un infart que el fa canviar de vida. Com a conseqüència, ho deixa tot, es ven el Ferrari (tant metafòricament com literalment parlant) i se’n va a l’India on aprèn a millorar la seva manera de viure gràcies a la seva convivència amb uns monjos que es troben en un lloc recòndit en unes muntanyes d’aquest país.

Però, evidentment, el llibre no només té onze pàgines sinó que en té 186. Què passa en les 175 pàgines restants? Doncs la resta del llibre és una conversa entre l’exadvocat que ha tornat de l’Índia (Julian Mantle) i el seu antic ajudant i successor. El seu reflex, però en més jove (John).

Durant aquesta conversa de tantes pàgines, en Julian li transmet a en John tot el que ha après amb els monjos de Sivana, amb la finalitat de què l’aprenent millori la seva qualitat de vida i es replantegi una mica la seva escala de valors.

Què és important realment a la vida? Com aconseguir el que desitjes? Són algunes de les preguntes que et pot plantejar aquest llibre.

Si el que busqueu és un llibre d’acció, aquesta no seria la millor lectura. Ja que dos homes asseguts en un sofa prenent te, no seria l’argument d’un llibre trepidant. Però si busqueu un llibre que us doni peu a la reflexió i us pugui atrapar amb frases com les que escric a continuació, potser sí que l’és:

“Si et manca alguna cosa a la vida, és perquè et manca alguna cosa a la ment.”

“Quan vences les teves pors, conquereixes la teva vida.”

“Qui planta un pensament, recull una acció. Qui recull una acció, planta un hàbit. Qui planta un hàbit, recull el seu caràcter. Qui recull el seu caràcter, planta el seu destí.”

Com a conclusió, es podria parlar d’un gran llibre com a guia per la vida, si donem per fet que la vida és justa. Però com que el món en el qual vivim no és idíl·lic, ho deixariem en un bon llibre de ficció.

Títol: El monjo que es va vendre el Ferrari
Autor: Robin Sharma
Editorial: Labutxaca
Col·lecció: Creixement personal
Pàgines: 192
ISBN: 978-84-9254-971-9
Preu: 7,95€

23 coses que no us expliquen sobre el capitalisme

Títol: 23 coses que no us expliquen sobre el capitalisme
Autor: Ha-Joon Chang
Editorial: Empúries
Col·lecció: Biblioteca Universal Empúries
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9787-773-2
Preu: 20,90€

En Jordi se’ns estrena a can Nosaltres amb la ressenya de 23 coses que no us expliquen sobre el capitalisme de Ha-Joon Chang. Amb els temps que corren, cal saber triar el gra de la palla… però sobretot conèixer quina és la palla que ens fan passar per gra! Aquí la teniu:

Aquest és un llibre que analitza de manera crítica una sèrie de mites sobre el capitalisme. Hem acceptat que dins del sistema econòmic que tenim hi ha una sèrie de “veritats indiscutibles”, una mena de “principis” que ningú posa en dubte. Estan corrent rius de tinta sobre les possibles solucions a la crisi, incomptables hores de tertúlies i debats donant voltes i més voltes als mateixos temes… però sembla que no arribem a cap conclusió.

La raó és que moltes vegades partim de supòsits incorrectes. Només si identifiquem aquests errors de base, estarem en el bon camí per trobar solucions… com a mínim, solucions que no siguin pegats per guanyar una mica de temps.

El llibre dóna molts arguments per la reflexió sobre coses que donem per certes. Per exemple, que el mercat lliure no existeix enlloc. O que als països pobres la taxa d’emprenedors és molt més alta que als països rics. O que el capitalisme és una economia gairebé tan planificada com ho eren les del bloc soviètic. O que la indústria manufacturera continua sent bàsica per l’economia, malgrat els que diuen que hem superat aquesta etapa i estem plenament instal·lats en la societat de la informació.

En definitiva, idees per analitzar el capitalisme de manera crítica. Una invitació per descobrir i desmuntar altres mites i, sobretot, per entendre que no estem condemnats a viure per sempre en aquest sistema econòmic.