Arxiu de la categoria: Economia i empresa

Mindfulness, de Tessa Watt

mindfulness

@labutxaca @Grup62

Crec que no m’equivoco quan dic que vivim amb el pilot automàtic posat i que sovint no ens adonem de què passa al nostre voltant de tan capficats com estem en els nostres pensaments. Aquest ritme de vida desgasta tant a nivell físic com a nivell mental, però per sort podem fer alguna cosa per canviar aquesta manera de funcionar. Com? Doncs amb Mindfulness.

Molts haureu escoltat parlar d’aquesta pràctica i d’altres no. El Mindfulness, tal i com ens explica la Tessa Watt, autora de la guia pràctica Mindfulness, “és una de les habilitats més antigues i bàsiques de la humanitat. (…) Consisteix a aprendre –o a tornar a aprendre- a estar present i viure el moment”.

En aquesta guia trobareu tota la informació necessària per començar a practicar-lo, amb exercicis bàsics que només requeriran uns minuts del vostre temps. No es tracta de desconnectar del món, ni de deixar la ment en blanc. Es tracta de ser conscients de tot allò que ens envolta i de tot allò que ens passa per dins.

Prepareu-vos per dir adéu a l’estrès i a les preocupacions innecessàries. Una servidora, que ho practica, pot assegurar-vos que paga la pena intentar-ho. Si esteu cansats de passar per aquest món de puntetes, adquiriu aquest llibre sense dubtar-ho. Els exercicis que hi trobareu us ajudaran a iniciar-vos en la pràctica del Mindfulness. I si en cas contrari ja en sabeu, llegiu-lo igual perquè us aportarà nous exercicis que segur que no coneixeu!

Títol: Mindfulness
Autor: Tessa Watt
Editorial: labutxaca
Col·lecció: LB
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9930-690-2
Preu: 9,95€

La psicologia positiva, de Bridget Grenville-Cleave

lapsicologiapositiva

@labutxaca @Grup62

A vegades ens costa més del que voldríem veure tot allò de bo que ens envolta, sovint ens costa mantenir-nos motivats per allò que fem i malgrat esforçar-nos, més d’un cop hem deixat de banda els propòsits oblidant-nos que disposem de molts punts forts.

Tot això s’ha acabat amb La Psicologia Positiva, una guia pràctica que ens introdueix a aquesta meravellosa ciència. La Bridget Grenville-Cleave ens recorda que la psicologia no només estudia la patologia, sinó que hi ha un gran camp que tracta de potenciar tot allò que és sa, com ara la nostra capacitat per realitzar les coses, la implicació, les relacions sanes, la gratitud o d’intel·ligència emocional entre d’altres. Actituds i habilitats que ja tenim però que no posem en pràctica. A través d’aquesta guia aprendràs la teoria i la pràctica, perquè amb els exercicis que se’t proposen, descobriràs què és allò que no estàs fent i què has de fer per omplir la teva vida de benestar.

Hi ha persones que pensen que no poden aconseguir el que tenen els altres, però el que realment passa és que no ho han intentat. Ara però, tenen una guia on se’ls explica com fer-ho. No es tracta de veure-ho tot de manera positiva perquè, malauradament, al món hi ha sotracs pels quals hem de passar; es tracta d’aconseguir que aquests no aconsegueixin minvar el nostre benestar.

Si esteu pensant en introduir petits canvis a la vostra vida per tal de millorar-la i no sabeu com, llegiu-lo. I si no voleu canviar res però voleu sentir-vos millor, llegiu-lo també. En qualsevol cas no en quedareu decebuts, perquè amb la Psicologia Positiva sempre guanyes.

Títol: La psicologia Positiva
Autor: Bridget Grenville-Cleave
Editorial: labutxaca
Col·lecció: LB
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9930-689-6
Preu: 9,95€

La psicologia de l’èxit, d’Alison i David Price

lapsicologiadelexit

@labutxaca @Grup62

Aconseguir allò que et vas proposant a la vida no és fàcil, però intentar aconseguir-ho sense moure’t d’on ets, sense invertir-hi el més mínim esforç, encara ho és menys.

L’Alison i en David Price ens porten una magnífica obra que no té res a veure amb el munt de llibres d’autoajuda que trobareu al mercat editorial: La psicologia de l’èxit. Aquest llibre és un recorregut per tots aquells aspectes que pots modificar o que pots potenciar a l’hora d’aconseguir allò que desitges. Es tracta de corregir conductes que ja tenim i implementar-ne d’altres que hauríem d’adquirir.

Acompanyat d’exemples pràctics, els autors ens ofereixen els coneixements dels millors experts per aprofitar els nostres dies, aconseguir els nostres objectius i, en definitiva, millorar la nostra vida fent allò que més ens agrada. Els exercicis que ens proposen són fàcils i entenedors i ens permeten començar a caminar cap al lloc on volem situar-nos. Ens proposen el camí de l’èxit.

Si us cal una empenta per posar-vos en acció i intentar encaminar la vostra vida cap allà on sempre heu volgut ser no dubteu en fer-vos amb un exemplar d’aquest llibre, indispensable en qualsevol llibreria personal.

Ja sigui aconseguir la casa dels vostres somnis, córrer una marató o dedicar-vos a allò que sempre heu somiat. Sigui el que sigui, aquest és el vostre llibre. Creieu-me: a mi m’ha impressionat.

Títol: La psicologia de l’èxit
Autor: Alison i David Price
Editorial: labutxaca
Col·lecció: LB
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9930-669-8
Preu: 9,95€

El monjo que es va vendre el Ferrari, de Robin Sharma

@Labutxaca @Grup62

En Jordi s’ha llegit El monjo que es va vendre el Ferrari, de Robin Sharma, i ens el ressenya pel Nosaltres:

Onze pàgines són suficients perquè un dels advocats més famosos i agressius de l’estat pateixi un infart que el fa canviar de vida. Com a conseqüència, ho deixa tot, es ven el Ferrari (tant metafòricament com literalment parlant) i se’n va a l’India on aprèn a millorar la seva manera de viure gràcies a la seva convivència amb uns monjos que es troben en un lloc recòndit en unes muntanyes d’aquest país.

Però, evidentment, el llibre no només té onze pàgines sinó que en té 186. Què passa en les 175 pàgines restants? Doncs la resta del llibre és una conversa entre l’exadvocat que ha tornat de l’Índia (Julian Mantle) i el seu antic ajudant i successor. El seu reflex, però en més jove (John).

Durant aquesta conversa de tantes pàgines, en Julian li transmet a en John tot el que ha après amb els monjos de Sivana, amb la finalitat de què l’aprenent millori la seva qualitat de vida i es replantegi una mica la seva escala de valors.

Què és important realment a la vida? Com aconseguir el que desitjes? Són algunes de les preguntes que et pot plantejar aquest llibre.

Si el que busqueu és un llibre d’acció, aquesta no seria la millor lectura. Ja que dos homes asseguts en un sofa prenent te, no seria l’argument d’un llibre trepidant. Però si busqueu un llibre que us doni peu a la reflexió i us pugui atrapar amb frases com les que escric a continuació, potser sí que l’és:

“Si et manca alguna cosa a la vida, és perquè et manca alguna cosa a la ment.”

“Quan vences les teves pors, conquereixes la teva vida.”

“Qui planta un pensament, recull una acció. Qui recull una acció, planta un hàbit. Qui planta un hàbit, recull el seu caràcter. Qui recull el seu caràcter, planta el seu destí.”

Com a conclusió, es podria parlar d’un gran llibre com a guia per la vida, si donem per fet que la vida és justa. Però com que el món en el qual vivim no és idíl·lic, ho deixariem en un bon llibre de ficció.

Títol: El monjo que es va vendre el Ferrari
Autor: Robin Sharma
Editorial: Labutxaca
Col·lecció: Creixement personal
Pàgines: 192
ISBN: 978-84-9254-971-9
Preu: 7,95€

23 coses que no us expliquen sobre el capitalisme

Títol: 23 coses que no us expliquen sobre el capitalisme
Autor: Ha-Joon Chang
Editorial: Empúries
Col·lecció: Biblioteca Universal Empúries
Pàgines: 224
ISBN: 978-84-9787-773-2
Preu: 20,90€

En Jordi se’ns estrena a can Nosaltres amb la ressenya de 23 coses que no us expliquen sobre el capitalisme de Ha-Joon Chang. Amb els temps que corren, cal saber triar el gra de la palla… però sobretot conèixer quina és la palla que ens fan passar per gra! Aquí la teniu:

Aquest és un llibre que analitza de manera crítica una sèrie de mites sobre el capitalisme. Hem acceptat que dins del sistema econòmic que tenim hi ha una sèrie de “veritats indiscutibles”, una mena de “principis” que ningú posa en dubte. Estan corrent rius de tinta sobre les possibles solucions a la crisi, incomptables hores de tertúlies i debats donant voltes i més voltes als mateixos temes… però sembla que no arribem a cap conclusió.

La raó és que moltes vegades partim de supòsits incorrectes. Només si identifiquem aquests errors de base, estarem en el bon camí per trobar solucions… com a mínim, solucions que no siguin pegats per guanyar una mica de temps.

El llibre dóna molts arguments per la reflexió sobre coses que donem per certes. Per exemple, que el mercat lliure no existeix enlloc. O que als països pobres la taxa d’emprenedors és molt més alta que als països rics. O que el capitalisme és una economia gairebé tan planificada com ho eren les del bloc soviètic. O que la indústria manufacturera continua sent bàsica per l’economia, malgrat els que diuen que hem superat aquesta etapa i estem plenament instal·lats en la societat de la informació.

En definitiva, idees per analitzar el capitalisme de manera crítica. Una invitació per descobrir i desmuntar altres mites i, sobretot, per entendre que no estem condemnats a viure per sempre en aquest sistema econòmic.

Fes-ho!

Títol: Fes-ho!
Autor: Seth Godin
Editorial: Pòrtic
Col·lecció: Àtrium
Pàgines: 104
ISBN: 978-84-9809-208-0
PVP: 12€

L’Albert és un dels individus amb un esperit més emprenedor que tenim entre Nosaltres. És per això que quan ens va arribar el Fes-ho! de Seth Godin (un gurú del ram!) no ho vam dubtar ni un moment. Aquí en teniu la ressenya:

Quan trobes un llibre de les dimensions del llibre Fes-ho!, que et ve amb un llampant taronja i amb els suggeridors subtítols de “El manifest de l’emprenedor” i “Quan va ser l’últim cop que vas fer una cosa per primera vegada?”, crec que no podem fer l’orni sobre el que estem a punt de llegir.

L’estil és directe repartint dades i exemples clars, en un format de petits punts que van evolucionant dins d’un fil argumental. És un llibre que bàsicament mobilitza i emociona, que porta a convèncer amb arguments aquells qui per por no tenien pensat innovar, o que dóna l’empenta final a aquells que sempre troben una excusa racional per no fer les coses que farien si es tiréssin de cap cap als seus projectes personals.

Sent un autor nord-americà, cita exemples de biografies de compatriotes que potser no són prou conegudes pel lector europeu però he d’esmentar dues coses: l’important és el fet que explica i no tant qui ho va fer; i valoro l’esforç del traductor en emprar frases fetes i expressions pròpies catalanes.

Actualment estan sortint moltíssims llibres cridant-nos a la iniciativa, a ser emprenenedors en temps de crisi i aquest n’és un d’interessant i de ràpida lectura que ens podem atrevir a tenir com a llibre de capçalera i anar llegint-ne fragments a mida que necessitem aquesta empenteta, com si d’un llibre d’autoajuda es tractés.

El pensamiento PowerPoint

Títol: El pensamiento PowerPoint. Ensayo sobre un programa que nos vuelve estúpidos
Autor: Franck Frommer
Editorial: Ediciones Península
Col·lecció: Atalaya
Pàgines: 272
ISBN: 978-84-9942-109-4
PVP: 21,90€

El José Luis ens porta un llibre que en més d’una ocasió segur que hem trobat a faltar… que en són, de pesades, algunes presentacions!

El llibre tracta sobre el famós programa de presentacions i el servei abusiu que les persones podem arribar a donar-li.

Un dels episodis que explica l’autor, en Franck Frommer, és el del General Stanley A. McChrystal de l’OTAN a l’Afganistan on deixa patent que l’ús del programa pot arribar a fer que ens tornem idiotes.

Personalment, El pensamiento PowerPoint. Ensayo sobre un programa que nos vuelve estúpidos és un llibre que m’ha resultat interessant perquè, jo no és que sigui un usuari habitual del programa, però a l’entorn de la universitat, a l’època que la meva dona feia el doctorat, sí que era freqüent el seu ús.

He de dir que estic d’acord amb l’autor en el fet que el programa pot tornar idiota a l’usuari i el pot arribar a convertir en un autòmat a l’hora de fer la presentació davant del públic. Bàsicament perquè a la presentació l’usuari no para de llegir els comentaris de la “diapositiva” sense tenir poder d’improvisació.

Entenc que el PowerPoint facilita, i molt, la feina que antigament fèiem amb transparències i que ens “forçava” a improvisar perquè no hi havia la possibilitat d’escriure comentaris que després pots imprimir a la vegada que imprimeixes la presentació definitiva. Les transparències eren molt elaborades, però no deixaven de ser una imatge d’una sola capa.

És per això que considero que PowerPoint ha estat una revolució en el món de les presentacions, però s’ha de saber utilitzar per no omplir d’efectes, de comentaris, de diagrames, de text per tot arreu que puguin arribar a impedir el correcte enteniment de la “diapositiva” en sí. Aquesta és la mateixa conclusió a la que arriba el general McChrystal. Les noves tecnologies avancen de manera que intenten facilitar les coses i el PowerPoint ho ha fet amb les presentacions. El món del disseny també, i les “virgueries” que es poden arribar a fer poden impedir veure l’arbre amb un bosc tan extens.

Sense Espanya. Balanç econòmic de la independència

Títol: Sense Espanya. Balanç econòmic de la independència
Autor: Modest Guinjoan i Xavier Cuadras Morató
Editorial: Editorial Pòrtic
Col·lecció: Pòrtic Visions
Pàgines: 200
ISBN: 978-84-9809-170-0
Preu: 18,50€

Sense Espanya, de Modest Guinjoan i Xavier Cuadras Morató, és un assaig escrit per dos economistes on s’analitzen quines podrien ser les possibles conseqüències econòmiques de la independència de Catalunya per al nostre país.

En cap moment s’explica quines serien les repercussions al mercat per a Espanya d’aquesta hipotètica independència, però sí que es tenen en compte possibles repercussions, sobretot -segons els autors- el més que probable boicot que s’exerciria des d’Espanya cap a Catalunya i els seus productes.

A més, els autors també expliquen quins serien els avantatges, com ara la desaparició del dèficit fiscal que arrossega Catalunya.

Al final de l’assaig, Guinjoan i Cuadras presenten diferents escenaris plausibles i en fan un balanç. I és que segons aquests dos economistes, en el cas d’un boicot econòmic salvatge, fins i tot Catalunya hi sortiria guanyant, sempre però, parlant del global del país, i no de les empreses en concret.

Aquest assaig, que està molt detallat i alhora és molt entenedor es llegeix molt bé. És divulgatiu i té la qualitat de no tenir un aire d’explicar les coses per criatures. Seriós però eficaç. Jo me l’he llegit en un parell de dies… i això no sempre passa amb un assaig!

Avança la teva jubilació… i posa’t a treballar ara mateix

Títol: Avança la teva jubilació
Autor: Raimon Samsó
Editorial: Pòrtic
Col·lecció: Atrium
Pàgines: 152
ISBN: 978-84-9809-169-4
Preu: 17€

La Mª Assumpció ens explica al Nosaltres el llibre Avança la teva jubilació.

Raimon Samsó, després del seu èxit amb el llibre El Código del Dinero ens torna a descobrir les claus de com arribar a una jubilació digna amb llibertat financera.

Avança la teva jubilació, ens ensenya les maneres més pràctiques i les idees més viables per no perdre el temps -esperant que ens treguin les castanyes del foc els altres- i a no ser dependents de ningú en l’aspecte econòmic: ni dels pares, la família, l’Estat o la borsa.

Ens explica que, en els temps que corren, és millor assegurar-se un mateix la independència econòmica i intentar que aflori el nostre talent adormit, per posar-lo en marxa com més aviat millor i així preparar una feliç retirada a temps.

Amb els canvis que hi ha previstos a la seguretat social, ens explica que, mica en mica, aquesta quedarà totalment obsoleta i només les persones que hagin fet un “reset” mental arribaran a comprendre que la jubilació com la coneixem tocarà fi en el context de mig segle; per això, s’entén que és millor aprendre a valorar-nos al màxim i saber com treure  profit del nostre talent, que no té perquè ser ni coincidir amb els nostres estudis ni amb el nostre treball actual si no és satisfactori.

Ens ensenya què són els diners passius i actius, quines són les bones inversions i quines estan condemnades al fracàs.

Després d’haver treballat durant uns anys a la banca i haver estat observador dels milionaris i les seves maneres d’invertir, l’autor ens diu que s’ha de tenir aquesta ment de guanyador que tenen les persones amb poder econòmic i que se’ls coneix només parlant, perquè la seva ment ja pensa programada d’una altra manera ,diferent de la d’un perdedor.

Tinc molt clar, després de llegir el llibre, que hauré d’assistir a les seves classes on-line per aprendre a posar el meu termòstat a l’alçada d’aquests milionaris amb idees tan bones. Amb la cosa que més d’acord estic, de les que he llegit, és que si desenvolupes un projecte amb amor, basat en el que més t’agradi fer, i hi poses tot el talent possible, pot ser la millor inversió.

En fi, haurem de posar-lo en pràctica perquè no quedi solament en un somni.

Una altra nit per sentir-se orgullós del Guardiola

Fitxa Tècnica Ebook
ISBN Ebook: 978-84-664-1326-8
EAN Ebook: 9788466413268

Escric aquest comentari després d’haver gaudit del partit del Barça, ple de jugadors del B, contra el Ceuta.  Per què? Doncs perquè fa un parell de dies que em vaig llegir El mètode Guardiola, un llibre sobre aquest entrenador del Barça, el millor de la història pel meu gust, i ja tenia ganes de fer-ne un elogi, tant del llibre com de la persona.

Altres entrenadors de la Lliga BBVA també guanyen, altres també són ben educats, altres també saben cohesionar grups… però cap no ho fa “tot en un” com el nostre Pep. Està fent meravelles i ens fa sentir orgullosos de pertànyer a aquest club.

En una entrevista que va publicar El Periódico, l’autor diu:

-¿En qué se basa el método Guardiola?

-En actitudes que emanan de valores, llamémosles clásicos, tradicionales, hoy en desuso, pero que haríamos bien en facilitar su retorno.

-¿Como cuáles?

– El sacrificio, el esfuerzo inteligente, el trabajo bien hecho y en equipo y el sentido común, pensar teniendo en cuenta a los demás, ponerse en su lugar, empatía, compasión y, por supuesto, el arte de amar. Guardiola de amar sabe mucho.

-¿Cómo motiva ese hombre?

-Dando ejemplo constante de disciplina. Es el primero que llega y el último que se va. Adaptándose a las particularidades de cada uno, no tolerando agravios, intentando rodearse de los mejores, invitando a sentir la belleza del fútbol y compartiendo el éxito. Hay reconocimiento para todos.

En nits com aquesta, en que d’altres perden i nosaltres guanyem [:-D], us vull recomanar que us compreu ara mateix el llibre electrònic -jo ho vaig fer des d’Ebook62.cat– i aneu a dormir sentint la ràdio i llegint el llibre d’en Violan sobre el Pep!

Visca el Barça!